Partenerii unui cuplu vin in relatie cu o istorie personala. Ei au deja format un set de norme si valori capatate in familia de origine sau in urma experientelor de viata ce ii fac sa aiba anumite asteptari legate de viitor ce pot diferi mai mult sau mai putin de cele ale partenerei.
Cand este necesara si cum poate ajuta psihoterapia de cuplu?
Motivele pentru care se apeleaza la terapia/consilierea de cuplu:
- Certurile sau lipsa comunicarii
- Infidelitatea
- Indecizia de a ramane sau nu in relatie
- Gelozia
- Violenta verbala sau fizica
- Neintelegeri legate de calitatea de parinte
- Disfunctii sexuale
- Nerespectarea libertatilor individuale
- Prietenii toxici ai unuia dintre parteneri
- Interventiile familiei unuia dintre parteneri
- Cariera
- Bugetul familei
- Cand se apeleaza la psihoterapie de cuplu?
- Consiliere premaritala – inainte de constituirea cuplului
- Consiliere de cuplu – atunci cand cuplul are probleme
- Consiliere individuala pentru membrul unui cuplu – atunci cand partenerul/a nu doreste sa vina la psiholog sau cand considerati ca puteti rezolva problemele fara ajutorul partenerului/ei.
Cum poate ajuta psihoterapia/consilierea de cuplu?
In mod evident, daca ati apelat la psihoterapie de cuplu inseamna ca va confruntati cu anumite probleme. Acestea se pun in discutie incercand sa gasiti impreuna o cale de rezolvare care sa convina ambilor parteneri. Pentru a avea rezultate, modul de lucru cuprinde doua abordari, una personala si una de cuplu.
In cadrul abordarii personale se urmareste:
- Evaluarea problemelor si impartirea acestora in functie de gravitate
- Evaluarea modului de comunicare
- Trecerea de la comunicarea ce cuprinde: rautati, ura, furie, blamare, jigniri, ton ridicat la o cumunicare focusata pe solutie.
- Joc de rol prin care puteti descoperi cum se vede problema din punctul de vedere al partenerului/ei
- Cautarea unor solutii care sa convina ambilor parteneri
- Punerea in discutie in cadrul cuplului a solutiilor gasite personal
In cadrul sedintelor de cuplu:
- Cresterea comunicarii asertive
- Cresterea ascultarii active
- Redescoperirea comunicarii afectuoase
- Dezvoltarea comunicarii punctuale focusate pe solutie
- Incercarea de a intelege si punctual de vedere a celuilalt
- Gasirea si prezentarea cat mai corecta si asertiva a solutiilor optime pentru cuplu, bazate pe consensul ambelor parti
- Sprijinul activ si dorinta de a dezvolta motivarea partenerului/ei pentru rezolvarea de probleme
Autor: Psiholog Constantin Cornea
Sursa : kudika.ro